Cómo rejuvenecer tu piel antes de la boda

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Cuidar tu piel no es difícil, te ayudará seguir una dieta rica en alimentos antioxidantes

La eterna juventud es uno de los grandes anhelos de toda mujer. Y aunque de momento, que nosotros sepamos, nadie ha dado con la clave… te damos un consejo con el que conseguirás rejuvenecer tu piel antes de tu boda. Eso sí, cuanto antes te pongas manos a la obra, antes empezarás a notar los efectos y el día de tu boda lucirás más radiante.¿Y cómo puedes rejuvenecer tu piel? Además de utilizar cremas, realizarte de forma periódica limpiezas de cutis y tener hábitos de vida saludables, una de las claves es conseguir aportar a tu organismo elementos que le ayuden a desarrollar con mayor facilidad antioxidantes, para contrarrestar los efectos de los residuos que favorecen el envejecimiento de la piel.  Por lo tanto, tienes que darle a tu dieta un aporte extra de antioxidantes. Entre los alimentos ricos en antioxidantes que puedes consumir con mayor facilidad se encuentran los siguientes:

Vitamina C: La encuentras en los cítricos en general, como pueden ser kiwi, fresa, naranjas y otras frutas.

Vitamina E: Está en el aceite de oliva, huevos y  frutos secos, entre otros.

Cobre: Puedes encontrarlo en productos de soja o legumbres.

Licopeno: Está en los tomates, pimientos rojos y otras hortalizas.

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Los cítricos son una gran fuente de antioxidantes

Flavonoides: Presente en la cebolla, ajo, té, cerveza, vino, espinacas, etc.

Glutatión: Lo puedes encontrar en el maíz y papas.

Selenio: Está en el germen de trigo, cereales integrales, hígado, espárragos.

Zinc: Lo puedes consumir, por ejemplo,  en huevos, hígado y levadura de cerveza.

Seguir una dieta rica en antioxidantes no sólo te ayudará a estar bien por fuera, sino también a cuidarte por dentro. Pruébalo y ya verás como conseguirás, eso si con paciencia y constancia, tener una piel más radiante y rejuvenecida.

Si quieres visita nuestros post en los que podrás encontrar hábitos de vida que nos envejecen antes de tiempo, así como los prácticos consejos que te da la gurú japonesa de la belleza para tener una “piel 10”. Visita nuestro foro y dinos si conoces otros alimentos que aporten antioxidantes.