Cómo cuidar el pelo antes y después de hacer deporte
Los mejores trucos para mantener el pelo limpio e hidratado tras hacer deporte. ¡Cuida tu cabello y presume de melena!
¿Sabías que cuando hacemos ejercicio el pelo se ve más seco y pierde su brillo? Cuando vamos al gimnasio o salimos a correr, no sólo terminamos despeinadas, sino que, verdaderamente, el pelo pierde su brillo natural. ¿Por qué ocurre? Porque cuando transpiramos, la concentración de sal que liberamos hace que el pelo se reseque y se rompa más. Si bien transpirar nos hace bien a todas, porque nos ayuda a liberar toxinas, no es la mejor aliada para el pelo. Las raíces del cabello sufren mucho el resecamiento y cuando éste no es sujetado de la mejor forma también puede quebrarse y caerse.
Por eso a la hora de hacer deporte o ir al gimnasio hay que tener en cuenta algunos factores. El antes es muy importante, vamos a buscar hidratar el pelo para que con el sudor no se reseque tanto. Podemos usar algún aceite, como por el ejemplo el de coco, almendra, argán. Si lo aplicamos de medios a puntas, lograremos que, al finalizar el training, el pelo no se vea tan opaco. Además los aceites para el pelo son recomendados para usar a diario. Es fundamental que se ponga la mayoría del producto en las puntas, para evitar el engrasamiento del pelo.
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Otro consejo es recoger el pelo. Hay muchos estilos para elegir: colita, trenzas de todo tipo, rodetes, wet looks. El peinado que es infalible es el de las trenzas ¡Unas bóxer braids bien justas mantendrán todo en su lugar! No solo es más cómodo para moverse, sino que también ayudan a mantener la hidratación. Las vinchas o diademas son útiles para prevenir que el flequillo se ensucie y además si son de algodón pueden absorber el exceso de sudor y por ende, cuidar el cabello.
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Es súper importante usar gomitas de tela y no las de goma, ya que estas últimas hacen que el cabello se quiebre más fácil y, además, con el movimiento puede producir mayor caída del pelo. En la natación por ejemplo, es necesario prevenir y aplicar cuidado antes también de entrar a la piscina. Se puede aplicar acondicionar antes de entrar, ya que el cloro es el peor enemigo del pelo, puede hacer que se reseque demasiado.
¿Y qué pasa una vez que ya hicimos deporte? Sí, también es necesario otorgar los cuidados necesarios. A todas nos gusta relajarnos con una ducha caliente, pero justamente el agua muy caliente afecta al cabello porque daña el folículo piloso. Por esta razón cuida a tu pelo con agua tibia y utiliza shampoo y acondicionar en sus raciones justas. Después del baño puedes también aplicar aceites naturales para las puntas del cabello, para continuar hidratándolo.
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