¿Por qué asistir a una terapia de pareja?

Las terapias de pareja son cada vez más frecuentes en el mundo y las parejas y matrimonios consultan mucho más que antes. La mayoría busca ayuda profesional cuando ya han pasado años peleando por algo que no logran solucionar, culpándose entre ellos e incluso, mirándose como compañeros de pieza más que como una verdadera pareja. Conflictos en el matrimonio se viven siempre de muchas maneras y en distintas etapas de una relación. El problema está cuando no se logran superar estas dificultades.

Los motivos de consultas más frecuentes en las parejas son problemas de comunicación, dificultades en la convivencia diaria y problemas sexuales. Muchas veces las parejas consultan también, cuando hay dificultades en asuntos que no tienen que ver con la pareja y se deben más a factores externos, como conflictos con los hijos o desavenencias con las familias de origen de cada uno.

También te recomendamos: ¿Cómo aprender a convivir con mi pareja?

Créditos: gabby-orcutt-78650-unsplash

Otras dificultades de mayor complejidad tiene que ver con enfermedades, adicciones, infidelidades o la muerte de un ser querido. El éxito o fracaso de una terapia depende mucho en el momento cuando se consulta. Idealmente esta debe ser tomada en el periodo donde se inician las dificultades y no cuando las personas están al borde de la separación.

Todas las parejas pasan por crisis y una relación tiene siempre momentos buenos y malos. Las crisis son necesarias, ya que pueden ser una oportunidad para la pareja para redefinir su vida o tal vez priorizar otras cosas.

Créditos: matthew-fassnacht-557816-unsplash

La terapia de pareja por sí sola no resuelve los conflictos. Eso hay que tenerlo muy claro. Ambos miembros de la pareja tienen que poner de su parte. Cada uno tiene que poner interés para querer mejorar la relación y ser muy autocrítico consigo mismo para resolver las dificultades. Lo primero que se les transmite a una pareja es que es esencial tener un proyecto de vida común, ya que si ese no existe, una relación se puede deteriorar muy fácilmente.

Cada miembro debería realizar al comienzo de las sesiones un mea culpa, hacerse una autoevaluación y darse cuenta en qué se está equivocando. Esos errores hay que cambiarlos y tratar de mejorar en esos aspectos. También hay que enfocarse en una terapia en el aquí y ahora, es decir en el presente y en la vida a futuro y no en el tiempo pasado, ya que este no se puede cambiar. Todos guardamos de nuestro pasado dolor y sentimientos negativos, pero hay que trabajarlos en sesión, cerrar episodios y mirar hacia delante.

Créditos: bridget-flohe-339784-unsplash

Además, hay que enfocarse en las cosas positivas. Valorar los momentos bonitos de la pareja y colocar esas vivencias en un punto central de la vida. Una herramienta muy enriquecedora es darles a la pareja como tarea para la casa, dibujar una línea de tiempo de su vida desde que comenzaron a pololear. En esa línea tiene que destacar los momentos importantes de la vida. Ese ejercicio permite recordar momentos bonitos en conjunto, lo que significa una energía de refuerzo para seguir adelante y sentirse capaz de superar los conflictos.

No dejes de leer:

Tener independencia en la pareja es algo esencial. ¡Los expertos nos dan las claves!

Cinco etapas por las que pasan todas las parejas. ¿En qué fase te encuentras con tu novio?

¿Cómo superar los celos en el matrimonio?

Danos tu opinión

¡Vivir en pareja! Ocho consejos que te ayudarán a tener un buen comienzo
¡Vivir en pareja! Ocho consejos que te ayudarán a tener un buen comienzo
Comenzar a vivir en pareja es un tema de ceder y respetar. ¡Toma nota de estos consejos para lograr una buena convivencia!
Créditos: Alvin Mahmudov vía Unsplash
Ocho tips básicos para mantener una buena comunicación de pareja
¿Quieres una relación para siempre? No dejes de leer los consejos que hemos preparado especialmente para ti para conocer las claves de todo buena comunicación en pareja.
Ocho factores claves en la decoración de tu casa para la vida en pareja
Ocho factores claves en la decoración de tu casa para la vida en pareja
Estos son los principales factores a tener en cuenta a la hora de decorar la casa en la que vives con tu pareja. ¡Tendrás el hogar con el que siempre soñaste!

Crea gratuitamente la web perfecta para tu boda

100% personalizable y con cientos de diseños para elegir. Ver más diseños >

¡Tu empresa también puede estar en Zankyou!
Si tienes una empresa de bodas o eres un profesional, Zankyou te ofrece la oportunidad de dar a conocer tus servicios a miles de parejas de novios que nos eligen para organizar su boda en 23 países. Más información