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Una dieta liviana antes de la boda

Alimentarse adecuadamente es muy importante para mantener una linda figura y así llegar radiante a tu matrimonio. Debes considerar que muchas novias, producto de los nervios, comen más de la cuenta y terminan con unos kilitos de sobra.

Por ello, no descuides tu dieta antes de tu casamiento, para que tu vestido de boda te quede impecable. Debes mantener un régimen balanceado, mezclando cereales, frutas, verduras, carnes magras, legumbres y lácteos bajos en grasas. No olvides que también puedes hacer un banquete saludable para tu boda.

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Hay menús de verduras muy entretenidos para conservar tu figura antes de la boda. Foto: sxc.hu

Acá te dejamos algunos datitos para mantener tu peso:

· Puedes consumir distintas comidas, pero en porciones justas.
· No comas preparaciones fritas. Es recomendable los platos al horno o cocidos en agua.
· Evita el queso amarillo y prefiere el queso de cabra.
· Reemplaza las bebidas y néctares envasados por jugos de fruta natural.
· Utiliza endulzantes a base de sucralosa, un derivado del azúcar. El mercado posee una gran oferta de ellos.
· Consume frutas por la mañana, es una alternativa perfecta para mantener una buena digestión.
· Prefiere los alimentos bajos en sodio.
· Mantén una rutina de ejercicios como complemento de tu dieta.

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Las frutas por la mañana son perfectas para asimilar mejor los alimentos. Foto: sxc.hu

Es importante que seas disciplinada y cumplas con las metas que propusiste en tu régimen alimenticio. De esta manera, lucirás bella y esbelta en tu casamiento. Incluso hoy puedes comprar tortas de matrimonio sin azúcar.

Cabe mencionar que el Gobierno de Chile creó un sitio web para fomentar la vida saludable. En Elige Vivir Sano encontrarás una serie de consejos dirigidos a mantener una dieta adecuada y una rutina activa.

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